 Za kvalitetno izvajanje vadbe je potrebno poznavanje osnov joge, ki vam jih najlažje pokaže učitelj joge. Tisti, ki že dlje časa vadite jogo, se zavedate, da je redna vadba joge bistveni del zdravega življenjskega sloga, ki pripomore k povečanju samozavedanja lastnega telesa, šitjenju zavesti, odpravljanju posledic stresa in zmanjševanju znakov staranja.
90 minutna vadba zajema:
-izpiranje nosu s slano vodo
-pozdrav soncu
-zaporedje položajev iz vajrasane, stoječih in ležečih položajev
-tehnike dihanja, mudre in bandhe |
Oglasna
Deska
Kako do brezplačne dostave? | 
