Joga - Vir harmonije in življenske energije

Ocenite izdelek
Jezik:
Leto izdaje:
Mere:
14,5 x 21 cm
Strani:
96
Vezava:
9,90 
Ni na zalogi
9789610004400

V mrzlični naglici vsakdana vse prepogosto pozabljamo na povezanost telesa, uma in duha. Joga poskuša s povezavo sproščujoče meditacije in gibalnih vaj znova vzpostaviti in ohranjati ravnotežje med telesnim in duševnim ustrojem človeka.

Asane oz. jogijski položaji delujejo na vse telesne sisteme, učvrstijo mišice, pospešujejo krvni obtok in izboljšujejo splošno zdravje. Koristi joge pa niso le telesne, saj joga omogoča mirnost uma, večjo osredotočenost in krepi sposobnost odpravljanja napetosti.

Ta priročnik lahko uporabljamo kot vodič za vadbo joge doma. V uvodu nam ponuja vrsto dihalnih vaj, ki jim sledijo opisi osnovnih jogijskih položajev ali asan. Predstavljena sta tudi dva kratka programa, pozdrav soncu in pet tibetanskih vaj pomlajevanja, prav na koncu pa še številne telesne vaje, s katerimi lahko sestavimo svoj programe vadbe.

Bodite prvi in oddajte svoje mnenje

Predlagani izdelki