Knjiga Joga – Pot do holističnega zdravja legendarnega mojstra B. K. S. Iyengarja predstavlja enega najbolj izčrpnih in natančnih vodičev po svetu hatha joge v slovenskem jeziku. Iyengar, ki velja za enega največjih učiteljev prejšnjega stoletja, v svojem delu razgrinja filozofijo in tehniko, ki sta postali temelj za milijone vadečih po vsem svetu. Besedilo nas popelje onkraj zgolj telesne vadbe in razkriva jogo kot celosten sistem, ki s svojo natančnostjo in poudarkom na pravilni poravnavi telesa neposredno vpliva na telesno, umsko in čustveno blagostanje posameznika.

Terapevtska moč asan in dihalnih tehnik

Posebna vrednost tega dela leži v njegovem terapevtskem pristopu, saj Iyengar ponuja specifična zaporedja jogijskih položajev za lajšanje več kot 80 različnih zdravstvenih težav. Od astme in artritisa do sodobnih tegob, kot sta sladkorna bolezen in sindrom razdražljivega črevesja – avtor z lastnimi besedami in natančnimi navodili pojasnjuje, kako asane delujejo na notranje organe in živčni sistem. Knjiga je opremljena z nazornimi fotografijami, ki bralca vodijo korak za korakom, s čimer zagotavlja varno in učinkovito vadbo, prilagojeno vsaki starosti in stopnji telesne pripravljenosti.

Strokovno vodstvo guruja skozi 20-tedenski tečaj

B. K. S. Iyengar v knjigi deluje kot osebni mentor, saj vključuje sistematičen 20-tedenski tečaj za začetnike, ki omogoča postopno in premišljeno napredovanje. Besedilo razkriva avtorjevo neusmiljeno predanost detajlom, kjer vsak premik prstov ali postavitev stopal nosi svoj namen pri doseganju notranjega ravnovesja. B. K. S. Iyengar v delo vnaša tudi svojo življenjsko modrost in izkušnje, ki jih je nabiral desetletja, s čimer asane postanejo orodje za globlje raziskovanje lastne zavesti in doseganje holističnega zdravja v najširšem pomenu besede.

Obvezna literatura za resne raziskovalce joge

Joga – Pot do holističnega zdravja ni namenjena le začetnikom, temveč služi kot nepogrešljiv referenčni vir za izkušene jogije in učitelje različnih stilov. Avtorjevi zapisi prinašajo jasnost v razumevanje fiziologije joge in poudarjajo pomen z zavedanjem prežete vadbe. Knjiga spodbuja k disciplini in potrpežljivosti, hkrati pa v bralcu prebuja zaupanje v sposobnost telesa za samoobnovo. Gre za vizionarsko delo, ki s svojo neposrednostjo in strokovno težo ostaja ključni kažipot na poti do vitalnega in srečnega življenja, utemeljenega na harmoniji med telesom in duhom.