Zdravi kakci

Čas je, da spregovorimo o kakcih, in to s pomočjo prijetnega ter humornega interaktivnega priročnika, ki vam bo pomagal zavladati (keramičnemu) prestolu in, posledično, tudi svojemu življenju.

Če ste odraščali na Zahodu, so vas verjetno učili, da je kakanje gnusno. Morda je to celo tema, o kateri se ne govori. Vendar je škoda, če iztrebke obravnavamo kot odpadke. Podočnjaki nam sporočajo, da ne spimo dovolj. Bleda koža, izpadanje las in lomljivi nohti pa nam povedo, da je naša prehrana neuravnotežena ali pa smo preobremenjeni. Vse to - in še več - nam povejo naši kakci.

Ta prijazen in izčrpen priročnik vas nauči, kako gledati na kakce kot na koristno merilo vašega splošnega zdravja, hkrati pa vam pomaga spremljati učinke preprostih prilagoditev življenjskega sloga. To doseži z:

• Sedemdnevno preglednico, s katero lahko spremljate trenutno stanje svojih iztrebkov;
• Vpogledom v vpliv prehrane, telesne aktivnosti, spanja in stresa na vaše iztrebke, skupaj z nasveti za izboljšave na vseh področjih;
• Dnevnikom, ki vam omogoča analizo vašega vedenja in vas usmerja k zdravemu iztrebljanju;
• 21-dnevnim načrtom za sledenje, s katerim boste opazovali pozitiven vpliv sprememb v življenjskem slogu na vaše iztrebke.

JULIA BLOHBERGEP in ROOS NEETER sta učiteljici joge ter ajurvedski svetovalki za zdravje in življenjski slog, ki sta se izobraževali na akademiji Delight Yoga v Amsterdamu.