Z jezo na lepše

Priznana terapevta Leonida Mrgole in dr. Albert Mrgole v priročniku Z jezo na lepše odpirata poglobljen vpogled v eno najbolj silovitih človeških čustev. Izhajata iz predpostavke, da jeza opravlja pomembno zaščitno vlogo pri postavljanju osebnih meja, vendar njeno neobvladovanje vodi v uničujoče odzive, občutke krivde ter poškodovane odnose. Knjiga vsebuje jasno razdelane telesne odzive, miselne sprožilce in nezavedna prepričanja, ki sprožajo eksplozivne reakcije, ter bralca usmerja k doseganju stabilne samoregulacije.

Preoblikovanje rušilne sile v konstruktiven odziv

Zatiranje ali ignoriranje nakopičenih čustev ni rešitev problema. Vsebina poudarja pomen pravočasnega prepoznavanja zgodnjih znakov napetosti v telesu, kar posamezniku omogoča, da se pravočasno ustavi. Skozi analizo vsakdanjih življenjskih situacij in družinskih konfliktov zakonca Mrgole nazorno prikazujeta, kako prepoznati globlje vzroke za buren odziv ter kako jezo izraziti na miren, jasen in spoštljiv način, ki ne ogroža bližine v medsebojnih odnosih.

Praktično delo za umiritev družinskega okolja

Priročnik odlikuje visoka stopnja uporabnosti, saj vsako poglavje vsebuje ciljno usmerjena vprašanja za samorefleksijo in konkretne vaje za razvijanje empatije. Velika dodana vrednost knjige je vključena QR koda, ki omogoča neposreden dostop do celostnega delovnega zvezka za beleženje osebnih vzorcev in spremljanje napredka. Delo je učinkovito gradivo za vsakogar, ki želi zmanjšati impulzivne reakcije v kriznih trenutkih, spremeniti zakoreninjene obrambne mehanizme ter vnesti več spoštovanja in miru v svoj dom.

• Razgalja telesne in psihološke mehanizme, ki stojijo za nenadnimi izbruhi prizadetosti.
• Razvija sposobnost samoregulacije ter krepi razvoj pristnega sočutja do lastnih ranljivih delov.
• Usmerja k jasnemu izražanju osebnih meja brez agresije, vzbujanja sramu ali napadanja sogovornika.
• Omogoča dolgoročno utrjevanje novih vedenjskih navad prek digitalno dostopnega delovnega zvezka.

Stabilnost v kriznih trenutkih

Zavestno obvladovanje lastnih čustev neposredno vpliva na kakovost skupnega bivanja. Knjiga Z jezo na lepše prinaša preizkušene terapevtske metode za predelavo preteklih sprožilcev, s čimer bralca opremlja z modrostjo za ohranjanje mirne krvi in odrasle drže tudi v najzahtevnejših življenjskih preizkušnjah.