Maša
- Komentar
Michael Brown je začel s pisanjem knjige po letu 1990, potem ko je našel pot samozdravljenja hude nevrološke bolezni. Svoje izkustvo je razvil v praktični postopek z željo, da bo dostopen vsakomur. Ta postopek je sedaj mednarodno znan kot proces prisotnosti.
Avtor v Procesu prisotnosti predstavi strukturirano in globoko transformativno pot, namenjeno vsem, ki želijo preseči kronični stres, čustveno reaktivnost in občutek ločenosti od sebe. Knjiga bralca vodi skozi desettedenski proces, katerega cilj je ponovno vzpostaviti neposreden stik s sedanjo izkušnjo – s tem, kar čutimo, mislimo in dihamo – tukaj in zdaj.
Glavno izhodišče knjige je, da večina naših težav – od notranjih stisk do destruktivnih vzorcev v odnosih – izhaja iz potlačenih čustev in nerazrešenih izkušenj iz otroštva (čustvena bremena). Namesto bega pred neprijetnimi občutki nas avtor vabi, da ostanemo prisotni z vsem, kar v nas živi – brez analize, brez potrebe po “popravljanju”. Prisotnost postane zdravilo, ki omogoča, da se 'zamrznjena' energija iz preteklosti začne sproščati.
Vsak teden v procesu gradi temelje za večjo čustveno zrelost, notranjo stabilnost in sposobnost zavestnega odzivanja v vsakdanjih situacijah. S pomočjo vsakodnevnih vaj, refleksij in specifičnih dihalnih praks bralec postopoma prepozna, kako močno je naš odnos do preteklosti vpet v sedanjost – in kako se ga lahko preseže z aktivnim zavedanjem tukaj in zdaj.
Brown piše z redko iskrenostjo in brez olepševanja. Njegova metoda ni pobeg v duhovnost, temveč povabilo k globoki osebni odgovornosti. Vsaka stran knjige nagovarja k pogumu – da se nehamo skrivati za starimi zgodbami in se začnemo srečevati z resničnimi občutji, ki jih življenje vsak dan sproža v nas.
Proces prisotnosti je namenjen tistim, ki si želijo resnične spremembe, ki presega razumsko razumevanje. Pristop ne temelji na prepričevanju, temveč na izkušnji – na učenju, kako ostati zavesten in prisoten celo sredi nelagodja, notranje bolečine ali praznine. V času, ko večina pozornosti uhaja v preteklost in prihodnost, ta knjiga uči, kako ponovno postati doma v sedanjem trenutku. In ravno tam, v najbolj običajnem, odkrijemo nekaj izjemnega: stik s sabo, kot ga morda nismo še nikoli zares začutili.
»Ustavi se. Nikamor ti ni treba iti in ničesar ti ni treba narediti. Samo biti moraš.«
To je vabilo, potovanje in dar procesa prisotnosti.
Predlagani izdelki
Priljubljeni izdelki
Prijavite se na e-novice.