Avtogeni trening

Avtogeni trening je prav gotovo najbolj razširjena tehnika sproščanja. To potrjuje več sto tisočih zadovoljnih vaditeljev in tudi uradna medicinska znanost.

Vadi se enostavno, pomaga pa pri preventivi in zdravljenju skoraj vseh duševnih motenj. Pomaga tudi v ustvarjalnem procesu in nima praktično nobenih kontraindikacij.
Za vadenje avtogenega treninga je najprej potrebna odločitev. Le-ta je rezultat ljubezni do samega sebe in potrebe po izboljšanju kvalitete lastnega življenja, kar vpliva tudi na srečnejše življenje naše okolice.
Z redno vadbo avtogenega treninga postaja naše življenje bogatejše in stabilnejše, problemi pa se rešujejo z lahkoto...

Prof.dr. Vladimir Gruden
Rojen leta 1939 v Osjeku, je profesor medicinske psihologije na Medicinski fakulteti v Zagrebu. Pri psihoterapevtskem delu uporablja tako psihodinamiko in psihoanalizo, kot tudi filozofsko-religiozna življenjska spoznanja. V javnih nastopih in pri delu z ljudmi deluje v smeri izboljšanja kvalitete življenja slehernega posameznika. Je avtor okoli desetih strokovnih in strokovno popularnih knjig.