Moč dihanja

Janez Hudovernik, avtor knjige "Uspešni pod pritiskom" in trener dihanja, ponuja smernice za bolj zdrav način življenja. V knjigi "Moč dihanja" predstavi preproste in preverjene tehnike dihanja, ki vam pomagajo izkoristiti moč vsakega vdihavanja in izdihavanja, od jutra do večera. Odkrijte, kako lahko dihanje oblikuje vaš vsakdan in povzroči spremembe, ki jih niste pričakovali. Izboljšajte kakovost svojega življenja s pomočjo zavestnega dihanja.

V knjigi "Moč dihanja" boste našli več kot 50 prilagojenih dihalnih tehnik, primernih za različne trenutke dneva. Ne glede na to, ali potrebujete jutranjo osvežitev, sprostitev po napornem dnevu ali pripravo na miren spanec, vam ponuja ustrezno tehniko dihanja!

• Povečajte učinkovitost dihanja čez dan in si zagotovite več energije.
• Premagajte občutke preobremenjenosti in stresa ter se z lahkotnostjo spopadite z izzivi.
• Povečajte produktivnost in sprostite ustvarjalni potencial s tehnikami dihanja za vstop v stanje pretoka.
• Izboljšajte vzdržljivost pri telesni dejavnosti, okrepite spolno energijo in zmanjšajte težave, kot sta smrčanje in apneja med spanjem.
• Naučite svoje otroke učinkovitih tehnik dihanja in jih usmerite k zdravemu načinu življenja.
• Skrbite za svoje splošno zdravje ter se vsako jutro prebudite osveženi, pomlajeni in pripravljeni na nov dan.

Spremenite način dihanja in spremenili boste svoje življenje.