Knjiga Moja metoda francoskega misleca Émila Couéja se posveča enemu najpreprostejših in hkrati najmočnejših mehanizmov človekovega notranjega življenja: avtosugestiji. Besedilo izhaja iz spoznanja, da je človek vsak dan neprestano izpostavljen vplivom misli, podob in notranjih stavkov, ki oblikujejo njegovo počutje, zdravje in splošno življenjsko usmerjenost. Večina teh vplivov deluje nezavedno, pogosto v škodo posameznika.

Coué pokaže, da je isti notranji mehanizem mogoče uporabiti tudi zavestno. Misel, ki se ponavlja, postopoma postane notranje navodilo, ki ga telo in podzavest sprejmeta kot resničnost. Avtosugestija v tem smislu ni posebna tehnika, temveč naravni proces, ki se ga človek lahko nauči usmerjati.

Domišljija kot odločilna sila

Ena izmed osrednjih idej knjige je razlika med voljo in domišljijo. Coué poudarja, da v notranjem svetu človeka domišljija vedno prevlada nad voljo. Kadar si človek nekaj predstavlja dovolj jasno in dovolj pogosto, se telo in um na to predstavo odzoveta, ne glede na racionalne ugovore ali napor volje. Prav v tem vidi avtor ključ do razumevanja zdravljenja in notranje preobrazbe.

Knjiga se naslanja na dolgo tradicijo razmišljanja o moči misli, ki sega vse do srednjeveških mislecev. A Coué ta spoznanja poda v sodobni, razumljivi obliki, brez zapletenih razlag in brez metafizičnih razprav. Njegov pristop je praktičen in neposreden.

Preprosta metoda z globokim učinkom

Avtor predstavi metodo avtosugestije, ki je zasnovana tako, da jo lahko uporablja vsakdo. Ne zahteva posebnih priprav, izjemne koncentracije ali zapletenih vaj. Temelji na rednem, sproščenem ponavljanju pozitivnih predstav, ki se sčasoma zasidrajo v podzavest.

Coué pri tem izhaja iz lastnih izkušenj in iz dela z ljudmi. V knjigi opisuje, kako so posamezniki s pomočjo avtosugestije dosegli izboljšanje zdravstvenega stanja, zmanjšanje simptomov in v nekaterih primerih popolno okrevanje. Pogosto so se ob tem razrešile tudi težave, ki so bile dolgo potisnjene na rob zavesti.

Odgovornost za notranji svet

Moja metoda ne obljublja čudežev in ne spodbuja pasivnega čakanja na spremembo. Nasprotno, knjiga poudarja osebno odgovornost posameznika za lastne misli in notranje podobe. Avtosugestija je predstavljena kot orodje, ki zahteva doslednost, mirno vztrajnost in zaupanje v naravne zakonitosti delovanja uma.

Delo Émila Couéja je pomembno tudi zato, ker je vplivalo na številne kasnejše pristope k psihologiji, samopomoči in mentalnemu zdravju. Njegova metoda se še danes uporablja v različnih oblikah in institucijah po svetu.

Knjiga o tihi moči misli

Moja metoda je knjiga za bralce, ki želijo razumeti, kako notranji dialog oblikuje telo, počutje in življenjsko pot. Govori o moči, ki ni hrupna in vsiljiva, temveč deluje tiho, vztrajno in globoko. Avtosugestija je v tem besedilu predstavljena kot naravna sposobnost človeka, ki jo je mogoče prebuditi in zavestno uporabljati.