Warning Cookies are used on this site to provide the best user experience. If you continue, we assume that you agree to receive cookies from this site. OK

Adijo, jeza

Priročnik za samopomoč

Cover:
Language:
Mere:
21 x 16 cm
Published:
19,90 
Out-of-stock
9789612611583
Knjiga opisuje pristope in tehnike vedenjsko-kognitivne terapije, ki dokazano velja za eno najučinkovitejših terapij. Z njo se boste naučili nadzorovati jezo, kajti ko boste razumeli, kaj se z vami dogaja, si boste ob napadih jeze lahko pomagali.

Skozi knjigo vas vodijo vaje, ki vam bodo pomagale pri premagovanju in obvladovanju jeze; od vaje za krepitev optimizma, vloge domišljije pri omejevanju jeze, analize prednosti in slabosti … do uporabe sistema »semafor«. Izvedeli boste tudi, kako pomembno pri obvladovanju jeze je uspešno razporejanje časa, obvladovanje stresa in celo prehrana. 

(Didakta)

No posts found

Write a review