V priročniku Popolni sistem samozdravljenja avtor Stephen T. Chang razgrinja več tisoč let stare kitajske modrosti, ki so bile nekoč dostopne le redkim izbrancem v daoističnih samostanih. Knjiga temelji na predpostavki, da telo poseduje naravno sposobnost regeneracije, če mu zagotovimo pravilen pretok vitalne energije (Či). Avtor sistematično vodi bralca skozi "notranje vaje", ki za razliko od običajne vadbe ne krepijo le mišic, temveč neposredno stimulirajo notranje organe, žleze z notranjim izločanjem in imunski sistem.

Uravnovešanje petih elementov in osmih meridianov

Besedilo podrobno opisuje serijo preprostih, a izjemno učinkovitih gibov, dihalnih tehnik in mentalnih fokusov, ki so zasnovani za preventivo in odpravljanje kroničnih težav. Stephen T. Chang pojasnjuje povezavo med fizičnim zdravjem in energetskimi kanali, po katerih potuje življenjska sila. Razloženo je, kako s specifičnimi vajami, kot so vaje za jetra, srce ali ledvice, vzpostaviti ravnovesje v telesu, preden se neravnovesja razvijejo v resnejša obolenja. Pristop ne zahteva nobene posebne opreme, temveč le dosledno uporabo lastnega telesa in namere.

Ta priročnik služi kot praktično orodje za vzdrževanje vitalnosti v vseh starostnih obdobjih. Avtor podaja jasne napotke za ohranjanje mladostnega videza, krepitev hrbtenice in izboljšanje delovanja prebave. Knjiga razkriva tudi manj znane vidike daoistične medicine, vključno z navodili za uporabo barv, zvokov in prehranskih ciklov, ki podpirajo biološke ritme telesa. Namesto zanašanja na zunanje posege se bralec nauči aktivirati lastno "notranjo lekarno", kar vodi do dolgotrajne odpornosti in psihične stabilnosti.

Pot do dolgoživosti skozi naravno disciplino

Popolni sistem samozdravljenja spodbuja k aktivni skrbi za telo kot tempelj zavesti. Stephen T. Chang s svojo strokovnostjo in poznavanjem orientalske medicine dokazuje, da se pot do dolgoživosti skriva v preprostosti in harmoniji z naravnimi zakoni. Njegova navodila potrjujejo, da lahko že nekaj minut dnevne vadbe korenito spremeni kakovost bivanja in upočasni procese staranja. Za tiste, ki iščejo celosten in znanstveno podprt sistem naravnega zdravljenja, to delo predstavlja ključen temelj njihove osebne knjižnice zdravja.