Kako meditirati

Knjiga je rabljena!

Kaj je meditacija? Zakaj meditirati? Katera tehnika je najboljša zame? Kako naj jo izvajam? Odgovore na ta pogosta vprašanja vsebuje praktično napisana knjiga, ki jo je uredila in napisala budistična nuna z zahoda, z dolgotrajnimi izkušnjami pri izvajanju in poučevanju meditacije. Knjiga Kako meditirati vsebuje obilico praktičnih nasvetov o vrsti pristnih in preizkušenih tehnik: preprostih vajah dihanja in zavedanja, meditaciji o praznini, meditacijah z uporabo vizualizacije in mantre, analitičnih meditacijah o smrti in trpljenju, meditacijah z uporabo psihičnih kanalov; zajet je celoten spekter tehnik, ki jih uporabljajo tibetanski budisti. Vključene so tudi številne preproste molitve iz prakse mahajane. Ta knjiga je napisana posebej za ljudi, ki želijo meditirati, idealna pa je tudi za tiste, ki želijo le vedeti, za kaj pri vsem tem sploh gre.

Kathleen McDonald (Sangye Khadro) je bila rojena leta 1952 v Kaliforniji. Prve nauke budistične meditacije je prejela leta 1973 v Daramsali, Indiji, leto kasneje pa je bila posvečena kot nuna tibetanskega budizma. Dve leti je živela v skupnosti menihov in nun z zahoda v samostanu Kopan v Katmanduju, Nepalu, kjer je študirala in meditirala. Leta 1978 se je preselila v Anglijo, da bi tam nadaljevala z višjimi budističnimi študijami, in leta 1982 pomagala pri ustanovitvi samostana za budistične nune, Dorje Pamo, v Franciji. Med letoma 1985 in 1987 je poučevala v Avstraliji in zatem eno leto v Nepalu. Trenutno poučuje v budističnem centru Amitabha v Singapurju.